from 峯田 淳
治療院デスクより、、、
本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございます。
なかなかお尻の緊張が取れない
外側の筋肉がいつも硬い
どうなってんの！
こんな状況ありますよね。
身体が硬くなるのには理由がいくつかあります。
その中でもバランスはとても重要です。
左右・前後・上下と・・・
体は自然にこのバランスを取ろうとするわけなので、
どこかバランスが崩れると、その代償が生じます。
今回は中臀筋の硬結に対しアプローチする際に
いくつかポイントを紹介します。
①反対側の中臀筋を確認
②内側の筋緊張を確認
③足部のアライメント
内側を見た後に必要であれば長さを出してあげる。
いわゆるストレッチも必要なケースがあります。
是非とも試して見てください。
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